しあわせ情報室

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2020-04-22から1日間の記事一覧

『自衛隊体操』は室内で子どもとする運動にぴったり DVD付きの公式ガイドがわかりやすい!

外出自粛で続く巣ごもり生活での息子と私の運動不足解消のために、『DVD付き 自衛隊体操 公式ガイド』を買いました。 昨日まで3日間、朝夕1日2回やってみたところ、すごくいいです! フルバージョンでたった5分の運動ですが、「ラジオ体操以上、筋トレ未満」…