メンタルヘルス– category –
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精神科医が教える「幸せになる方法」セミナー受講の学び（by 樺沢紫苑先生）
11月2日、精神科医でビジネス書作家の樺沢紫苑先生の「精神科医が教える『幸せになる方法』セミナー」を受講してきました。 樺沢先生の本では、現時点で55.5万部発行の... -
日本における自死の統計は 本当の正確な数値を表していない
夜回り先生こと水谷修先生の『壊されゆく子どもたち 夜回り先生の青少年問題論』を読んでいて、気になる情報がありました。 先生が相談を受け始めてから239人の命を広... -
小池龍之介さんの100分の懺悔を聞き、著書『考えない練習』を読み続けると決めた
このブログで何度か、小池龍之介さんの著書『考えない練習 (小学館文庫)』の一節から学んだことを紹介しています。 その小池龍之介さんが解脱に向かうために修行に入ら... -
坐禅会に初めて参加。簡単には感想を語れない体験でした。
瞑想を始めた勢いで、近くのお寺の坐禅会に参加してきました。 関連記事：『21 Lessons』を読んで瞑想を開始 2週間試したやり方と感想を紹介します 今回参加した坐禅会... -
『21 Lessons』と『運のいい人の法則』を読んで瞑想にトライ。試したやり方と感想。
2週間前から、「瞑想」を生活に取り入れました。 毎朝15分ほど実践し、少しずつ落ち着いて座っていられるようになっています。 そこで、瞑想を始めるきっかけになった2... -
漫画『だらしない夫じゃなくて依存症でした』のアル中患者と同じだった3つの経験
元TOKIOの山口達也さんの飲酒の事件をきっかけに、酒を控えることから、完全な断酒に進むことを決めました。 （その記事はこちら＞＞＞山口達也さんの飲酒の事件に自分... -
山口達也さんの飲酒の事件に自分の失敗を思い出し 完全に断酒する気になりました
先日、元TOKIOの山口達也さんがまた飲酒で事件をおこしたと報道がありました。 有名人の飲酒絡みのニュースを聞くと、私も過去に何度も飲酒で失敗したことを思い出しま... -
竹内結子さんの訃報に思い出す 自殺した父に言いたかったことを書いた娘の手紙
（※本記事では、紹介する本の言葉を引用し「自殺」という表現を使っています） 竹内結子さんの突然の訃報に驚きました。 竹内さんがNHK大河ドラマ「真田丸」の淀殿役で... -
机の上を片づけずに 「思考のノイズ」をためていた自分への戒め
このところどうも、考えがうまくまとまらない、頭の中がスッキリしない状況が続いていました。 ふと横に目をやると、最近集めた英和辞典が本棚に入り切らず、机の上に積... -
志村けんさん急死へのビートたけしさんのコメントから 「ちょっと鬱」を考える
志村けんさんの急死へのビートたけし（北野武）さんのコメントに、ふと思うことがあったので書いておきます。 たけしさんは志村さんの突然の死に、「ちょっと鬱」になっ...
