「プロフェッショナル 仕事の流儀」脳活用法スペシャルからの学び

NHKの「プロフェッショナル 仕事の流儀」、脳活用法スペシャルを見ました。

参考にできることが、いっぱいです!

一番の教訓は、プレッシャー克服法その1

あえて、「笑う
口角をあげるだけでよい。
笑うことで、考え方がポジティブになり、前頭葉が的確に働き、よい判断ができる。

プレッシャーがかかると、ついつい眉間にしわを寄せてしまいます。

笑わないと、いけないのですね。

その他、教訓になった内容です。

  • 寝ている間に、情報が整理される
  • 情報が遮断されている環境で、内からアイデアがわいてくる。
  • プレッシャー克服法その2
    スイッチを入れて、集中モードに切り替える。
  • スイッチは、体を動かす決まりごとをするのが、有効。
  • やる気とは、目標を達成して、報酬を得ようとすること。
  • 目標を持つには、師匠を持つことが良い。
  • 報酬は、小さな達成感を得ることで良い。
  • 他人のモチベーションは、褒めることで、上がる。
  • 叱るのは、いつか褒めるための準備。
  • 人の一番の報酬は、愛情。

まずは、「笑う」ことを、忘れずにいます。

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