NHKの「プロフェッショナル 仕事の流儀」、脳活用法スペシャルを見ました。
参考にできることが、いっぱい！
一番の教訓は、プレッシャー克服法その1。
あえて、「笑う」。
口角をあげるだけでよい。
笑うことで、考え方がポジティブになり、前頭葉が的確に働き、よい判断ができる。
プレッシャーがかかると、ついつい眉間にしわを寄せてしまいます。
笑わないと、いけないのですね。
その他、教訓になった内容です。
・寝ている間に、情報が整理される。
・情報が遮断されている環境で、内からアイデアがわいてくる。
・プレッシャー克服法その2
スイッチを入れて、集中モードに切り替える。
スイッチは、体を動かす決まりごとをするのが、有効。
・やる気とは、目標を達成して、報酬を得ようとすること。
目標を持つには、師匠を持つことが良い。
報酬は、小さな達成感を得ることで良い。
・他人のモチベーションは、褒めることで、上がる。
叱るのは、いつか褒めるための準備。
・人の一番の報酬は、愛情。
まずは、「笑う」ことを、忘れずにいます。