しあわせ情報室

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子どもに「パパママ」がスキーを教えよう!(技術編 プルークボーゲンまで)

前回の記事では、「パパママだから」こその心得と事前準備をまとめました。

(過去記事)
子どもに「パパママ」がスキーを教えよう!一緒に楽しむコツ(心得&事前準備 編) - しあわせ情報室

今回は、ハの字で自由に曲がれる、プルークボーゲンができるまでの流れをまとめます。できるだけシンプルで、最低限のものにしました。

○平地にて
・スキーを履かないで走る、ケンケン、ジャンプ
・片足だけスキーを履く、歩く、ちょっと滑る(右左両方)
・両足スキーを履き、方向転換(トップ開く、テール開く)
・片足ずつスキーのテールを開いて雪をかき出す
・真っすぐ滑る(腰を押してあげる 自然に止まるところか、下で大人が止める)

○ごく緩い斜面にて
・スキーを脱いで歩いて上の方に連れていき、スキーを履く
・真っすぐに滑り、スキーを三角にして(前を少し開いて、後ろはたくさん開く)止まる
・曲がる(曲がる外側の足のかかとを押し開いて、行きたい方向に三角の向きを変える)

○リフトに乗って緩斜面にて
・リフト乗り場までの移動で歩く、登る
・リフトに乗る
・スキーを三角にして止まる(大人バックプルーク)
・曲がる(大人バックプルーク)
・なれてきたら、転び方、起き方
・自由に滑る

以下に補足します。

○パパママやファミリースキーだからできるやり方
心得編でも書いたとおり、最初の滑る練習のときに、一人が上から滑らせて、一人が下で受け止めることです。人件費ゼロですから、大人二人以上の大人数がかりで、みんなで楽しみましょう。

○大人に教える場合との違い
大人向けの教本では、早めに 「登り方」 や「転び方」が出てきます。子どもには、両方ともつまらないと思うので、先に滑って楽しむことを優先してしまいましょう。登り方は移動で必要なときに、転び方は左右に曲がれるようになってからでいいでしょう。最初の練習で少し登らなければならないときは、スキーを外して歩き、上から滑るときにまたスキーをつけましょう。しばらくは転んだら大人が起こしてあげるか、大人が前をバックプルークで滑り、転ばないように補助します。

○子どもがわかることばを使う
小さなうちは「ハの字」といってもわかりません。「三角」がいいと思います。

○リフトに乗るタイミング
スキー場によります。リフトに乗って行けるごく緩い斜面があるなら、ハの字で止まれるようになったらリフトにのせて、下に滑りながら曲がる練習をしましょう。大人はバックプルークで補助します。

○ストックを持つタイミング
ハの字で自由に曲がれるようになってからでいいです。それまでは足の動きや身体のバランスに集中してもらいましょう。リフトにのるための移動に必要ならその時だけ渡します。

こんなところです。

うちの息子も緩斜面ではプルークボーゲンができるようになりました。次は、パラレルターンですね。でも、あまり興味がないようです。

そこで、教え魔にならずに、まずは楽しむことを優先して、一緒にいろいろな斜面を滑ってみようと思います。無理にパラレルを教えるよりは、そのうち自然にパラレルに近づいていく方がいいかな、と思っています。

○子どもと一緒に見れる、DVDつきの本
最後に一冊紹介します。この本のDVDには、子ども自身が滑るところだけでなく、持つ、履く、はずすところや、ブーツのはかせ方まで収録されています。税抜1,204円と安価ですが、参考になります。 

親子ではじめるスキー入門―用具の扱いからはじめてのターンまでを完全サポート (COSMIC MOOK)

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